得了抑郁癥該怎么辦
當今社會，雖然人們的生活水平提高了，但是還是有很多人都會有一些心理上的疾病，例如抑郁。抑郁癥并不是老年人才有的，如今一些白領們也會有這種情況的存在，那么引發抑郁癥的原因是什么呢？得了抑郁癥怎么治療呢？今天我們就來看看得了抑郁癥該怎么辦。
人之所以會抑郁有很多的原因，生活壓力大、心情不好沒有朋友可以傾訴等等都會引發抑郁，除此之外還有哪些因素呢，我們一起了解一下。
引發抑郁癥的因素
1、遺傳因素
假如家庭中有抑郁癥患者，那么家庭成員患此病的危險性較高。當然，遺傳并不是具有唯一決定性的患病因素。
2、生物化學因素
據現代醫學證據表明，人腦內生化物質的紊亂很容易就引發了抑郁癥。研究發現，抑郁癥患者的睡眠模式和正常人是截然不同的，另外，一些特定的藥物也是會導致或加深抑郁癥的，而且一些激素還具有改變情緒的作用。
3、環境因素和應激
抑郁癥的危害，人際關系緊張、經濟困難或生活方式的巨大變化，都會誘發抑郁癥。有時，抑郁癥的發生還與軀體疾病有關。一些嚴重的軀體疾病，如腦中風、心臟病發作、激素紊亂等經常引發抑郁癥，并使本來的疾病加深。另外，抑郁癥患者中有1/3的人有藥物濫用的問題。
4、性格因素
抑郁癥的危害，有下列性格特征的人很容易患上抑郁癥：遇事悲觀、自信心差、對生活事件把握性差、過分擔心。這些性格特點會使心理應激事件的刺激加深，并干擾個人對事件的處理。這些性格特征多是在兒童少年時期養成的，這個時期的精神創傷影響很大。
得了抑郁癥的朋友應該如何安慰
抑郁是極具毀滅性的，當某人遭受抑郁時，他的整個生活都因此炸成了碎片，光是捱過每一天都需要極大的掙扎。然而并不只是抑郁者自己，抑郁者的親人以及愛著他們的人也在經受著考驗，雖然這些人通常鮮被提及。沒人告訴他們如何去應對，他們束手無策。現在，我想嘗試著提供一些建議給他們。
如果你的身邊有抑郁癥患者，如果你懂得如何去安慰他們，他們就不會那么痛苦。究竟要怎么安慰。
你愛的(或與你關系親近的)某人正在與抑郁進行殊死斗爭，得知這一點會讓你感到非常的無助。你覺得自己如果能夠說了正確的話，或者做了某件特別的事兒，那么也許你就能夠讓他們感覺好一點。但是你并不知道說什么或做什么。
為了這個目的，你軟硬兼施——你(嘗試)給他們空間，你嘗試讓他們打開自己；你給了許多你覺得有幫助的建議;你給他們買禮物;你會說一些正能量的話，你也感到沮喪并與他爭吵起來。但興許至今為止，你都還是一籌莫展。
依據我的經驗，通常人們犯得最大的錯誤是：他們以為抑郁是一種“壞心情，并假定自己如果說對了話、做對了事，抑郁就能因此被扭轉。(如果你也是這么想的)你必須記住的事情是：抑郁它不是一種“壞心情，它是一種極具消耗性的疾病。
假如某人腿折了，你不會敦促他們去跑步，你會耐心些，(因為)你理解傷腿恢復是需要時間的。而當傷腿治愈、你能行走時，會仍需數周的時間去適應才能恢復全部力量，而且也許你并不能恢復如初：這取決于傷得有多重，它可能會改變你的步態，也許有些運動不能再做了，甚至會改變你站立的方式。也許再也沒法兒像過去那樣了。
抑郁也完全是這樣。
不是說你沒看到傷口就意味著衰竭沒有發生。我在上一篇文章中提及：在我最艱難的一次抑郁發作后，我花了幾個月才覺得自己能夠回到工作崗位。即使現在，兩年過去了，我仍舊無法恢復到過去那樣。我沒法加班，沒法干夜班，也沒法兒獨處太久，還有其他一些數之不清的小事我同樣沒法兒做了。因為我的抑郁完全改變了我整個人生觀，它令我與過去判若兩人。
如何去愛一個抑郁患者
當抑郁者的親人們與抑郁做斗爭時，當他們身處那種黑暗時，人類的天性是嘗試去“修復抑郁者，可絕大多數人辦不到這一點。但同時你也能做一些事情，譬如設定一天的日程，嘗試開展一些活動來維持其積極的心態。然而你并不能讓某人“快速脫離抑郁，這就強人所難了。
你可以這樣去想象：抑郁像是一個黑暗的隧道，得了抑郁的人眼不見物，因為那隧道里沒有光。于是任何聲響都被放大了，任何恐懼也如是，他們只想離開這個隧道，但他們不知出口在哪兒，也不知道做什么。(面對這種情況)你下意識的反應就是要引導他們從不見光的隧道里走出來，回到光亮處。
然而這是錯誤的方法。
你可能認為這樣做很有道理，但對于抑郁者來說，這樣做沒有意義。這個疾病的本質就是如此，他們不能被引領出隧道，因為恐懼實在太深，不見天日。與其說是嘗試去拖他們走出抑郁的隧道，倒不如說是逼迫他們更加的退縮和回避。
尤其是對于男人來說，這樣的方法更是會適得其反。因為男人本身的屬性，導致一直以來都被訓練成訥于談論自己的問題，從記事以來，我們一直被這樣教導：男人不尋求幫助。在我們根深蒂固的身份認同中，如果表露虛弱和無力是有違“男人這個定義的。不管這個所謂“男人的原型是多么的'錯誤和過時，但男人的本能反應就是堅持他們能自己搞定、不用幫忙。所以，任何要求一個男人去打開自己或接受幫助的壓力通常會適得其反：男人們會變得自我起來，隔離感受，然后封閉自己。即使在情況最好的時候，你也沒法強迫任何人打開自己，而對一個正處于最低谷的男人施壓會制造出更多的問題。
如何去愛一個抑郁患者
你需要做的是陪伴他們。如果他們想談談，你就傾聽，但你別長篇大論，別給他們意見，只是認真地傾聽。當我抑郁最糟的時候，跟我談話的每個人都要就“我如何才能好起來給我意見。但我得說，我不是來尋求意見的，我只是想要傳遞我的感受，只是想要聽我說話的人能給我一個久到讓我感覺足夠安心的擁抱，想要他們能夠在黑暗中陪伴我直到我靠自己找到出去的路。然而沒人這么做，他們長篇大論，他們給勸告，他們給建議，他們想要幫忙，但他們就是不聽你說話!這樣說吧，相比于其他事，你最需要做的是：跟他們坐一塊兒，然后讓他們說，不管他們說的東西多么沮喪多么令人震驚，都別給意見，就只是聽他們說。當他們說完了，擁抱他們，告訴他們你愛他們，以及不管花多少時間，你都會陪在他們身邊直到他們找到力量去好起來。你沒法兒引領某人走出(抑郁的)黑暗隧道，你所能做得是在隧道中陪伴他們直到他們自己感覺力量足夠，然后自己把自己領出來。
沒錯，過程很艱難。在許多方面，聽自己愛的人講述他們的痛苦比自己經受這種痛苦還要痛苦。沒錯，這種付出往往得不到感謝，而且偶爾你還會感到被拒絕。但是別放棄他們。去支持他們，去愛他們，去陪伴他們直到他們找到力量去好起來。
而最重要的是，當他們說話時，去傾聽他們。
抑郁癥要怎么治療
1、自我治療
抑郁癥的自我治療適合輕癥患者，自我治療方法包括以下幾種：多運動、多做事、多玩樂、多發展興趣愛好、多和人交流。規避抑郁癥發作的種種危險因素，如，情緒打擊、工作學習壓力、社會人際關系等。應配合醫生進行心理治療或抗抑郁藥治療，做好心理治療作業。發病與心理因素有關，心理治療效果較好。如果有想死的念頭，應讓家屬和醫生了解，以便提供及時幫助。
2、心理治療
早期治療進行心理輔導治療或采取綜合性療法(支持性心理治療、認知行為治療、人際治療等)，一般不需吃藥。中度患者需要配合抗抑郁的藥物，主要包括選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑、5-羥色胺和去甲腎上腺素再攝取抑制劑、去甲腎上腺素和米氮平等。若有自殺傾向及自殺行為的患者屬于重度患者，必須住院治療，進行綜合性干預，待病情穩定可以出院繼續藥物治療。
3、藥物治療
目前分為4類：三環類抗抑郁藥物(TCAs)；單胺氧化酶抑制劑(MAOIs);選擇性5一羥色胺再攝取抑制劑(SSRIs)；其他遞質機制的抗抑郁藥。前二類屬傳統抗抑郁藥物，后二類為新型抗抑郁藥物。目前臨床上一線的抗抑郁藥主要包括氟西汀、帕羅西汀、舍曲林、氟伏沙明、西酞普蘭、艾司西酞普蘭、文拉法辛、度洛西汀、去甲腎上腺素和、米氮平等。傳統的三環類、四環類抗抑郁藥和單胺氧化酶抑制劑由于不良反應較大，應用明顯減少。
結語：以上就是小編為大家介紹的引發抑郁癥的原因以及抑郁癥怎么治療的相關內容，從文中介紹的內容相信大家都知道得了抑郁癥怎么辦，知道怎么安慰他們就會讓他們好過一點，記著一定要及時治療，早日擺脫抑郁。
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