失戀心理治療

時間：2022-06-05 06:04:12 心理疾病

失戀心理治療

　　失戀時心里非常難受，感覺就像被整個世界給拋棄了一樣。4種最好用的失戀治愈法，讓你走出失戀的陰影...

　　1、獨自去旅行

　　治愈指數：★★★☆☆

　　可操作指數：★★★☆☆

　　“聽說馬爾代夫是治愈系的天堂，我打算明年休假就去那兒。”提到還有些遙遠的旅行計劃時，田鳴眼里的光芒顯而易見。28歲的她是朋友眼中標準的剩女，有一份不錯的工作，但卻遲遲沒有合適的婚嫁對象。

　　不過田鳴卻很少為此煩惱，“平時工作就很忙，每當覺得工作壓力大或者心情不好的時候，我就喜歡一個人出去散心，哪有時間談戀愛呢。”前段時間田鳴就自己一個人去了九寨溝，“有一天早上睡不著，六點就起床起來溜達，看到藏民到寺院轉經，內心從未有過的平靜。”

　　工作四年，田鳴每年都會獨自去旅行，江浙一帶、云南四川這些安靜、美麗、詩意的地方，都曾經留下她的足跡，她不喜歡跟旅行團，她喜歡自己制定行程，住青年旅館，在街頭吃當地的名小吃。

　　田鳴說只身來到一個陌生的地方，常常讓自己激動不已，背上包自己出去，與其說是尋找一種流浪的感覺，不如說是尋找心靈的慰藉，那些地方不一定游人如織，有的甚至小到地圖上都找不到，但是美得讓人心動。

　　獨立旅行還可以自己控制旅行的節奏，累了就停下來休息，咖啡館和露天餐廳都是休息的最佳場所，外出旅行時她會帶著一本書，在陌生的地方，獨自坐在咖啡館里，服務員的一句問候都讓人覺得很溫暖。

　　有時候在旅途中她會結交新的朋友，回濟南后還會聯系，分享各自的生活，“女孩子一定要經常旅行，不能宅在家里，對女孩子來說，見識最重要，所謂見多識廣，心胸就會豁達，不過女生一個人旅行，安全最重要。”

　　2、玩治愈系游戲

　　治愈指數：★★★★☆

　　可操作指數：★★★★★

　　耕田，種地，豐收了收果實，剪羊毛，擠牛奶。任朋友們怎么想，也無法想象外表粗獷的王東回家之后會玩《牧場物語》這樣的游戲。

　　王東說自己每天的工作幾乎成了定式，很少有大的變化，但是在《牧場物語》這個游戲里，他慢慢從一個剛剛起步的農場新手成長為一座巨大農場的主人，一直在賺錢花錢，游戲的世界里日子過得很悠閑很快樂，雖然簡單但是很充實，“美好的游戲真的能讓人享受時光，慢慢地凈化自己。”

　　3、火速開展新戀情

　　治愈指數：★★★☆☆

　　可操作指數：★★★☆☆

　　采訪中發現，與多數失戀人們的治愈方法不同，在省城某房地產公司工作的蓉兒治療失戀的方式顯得有點特別，那就是火速開展一場新的戀情。“那一年我是失戀了，被男友拋棄了，但傷心之余，又開始發展新的戀情了。”

　　“早晚都會愈合，不如主動幫自己大面積愈合。”采訪中，蓉兒向記者坦言，與自己的第三任男友，一個在濟南，一個在西安，大學畢業后兩年彼此都不想放棄自己所在的城市，對于這段戀情雙方家長也持反對態度，但兩個人仍舊保持聯系。“有時候我還會飛到西安去找他玩，他過段時間也會來找我。”

　　然而，突然有一天，蓉兒的第三任男友提出分手，理由是“累了，不想再這樣下去了”。“當時內心確實很痛苦，但是面對這段沒有結果的戀愛分開也是早晚的事兒。”蓉兒輕聲道，經過兩天的調整，自己便開始接受家人的相親安排。“其中，有一個見面之后感覺還不錯，各方面條件都很適合我，也特別會照顧人。”于是，蓉兒便嘗試著與他交往下去，最后也發展成了自己的老公。“火速開展新戀情的選擇是對的，就看有沒有選了對的人。”

　　4、運動發泄小委屈

　　治愈指數：★★★★☆

　　可操作指數：★★★★★

　　如今，回憶起幾年前自己第一次失戀的經歷，在省城某大型網站工作的魏小姐忍不住感慨萬千。“我們雖然在一起的時間不長，但那次我是真動心了。只是沒想到牽手一年多，他就有了新的女朋友，還是我高中同學。”魏雪回憶道，那段時間心里非常難受，感覺就像被整個世界給拋棄了一樣。

　　“當時還是大二上學期，剛剛失戀后的那兩天不想去上課，就窩在宿舍躲在被窩里偷偷地抹眼淚。”說起那段經歷，魏雪至今還沒有完全釋懷。“一開始恨他太無情，后來又恨自己太不爭氣，只會自己暗自傷悲。”

　　后來，宿舍的幾個老鐵兒實在看不下去，一有時間就拖著我出去。“當時我剛買了一副羽毛球拍，一直沒怎么用。她們幾個帶上羽毛球拍，拉我下樓去打球。”魏雪笑言，沒想到自己一打就上了癮。“一打起球來真的什么煩惱都沒了。”

　　“當時我們還有個口號，”魏雪告訴記者，記得有句話叫，“生命在于運動，運動在于鍛煉，鍛煉貴在堅持，堅持就是勝利”。這樣的羽毛球生活持續近一個月的時間，失戀二字已經被魏雪打出很遠。直到現在，這種用打羽毛球的方式來排解內心郁悶的方法，魏雪一直用著。“有什么不開心的事兒，就叫著朋友一起去羽毛球館打球，一打煩惱都跑掉，很有效。”

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